心情溫度計(BSRS簡式健康量表)

請您仔細回想一下,在最近這一星期中(包括今天),
下列敘述讓您感到困擾或苦惱的程度?



項目 0分
(完全沒有)
1分
(輕 微)
2分
(中等程度)
3分
(厲 害)
4分
(非常厲害)
1. 感覺緊張不安
2. 覺得容易苦惱或動怒
3. 感覺憂鬱、心情低落
4. 覺得比不上別人
5. 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒
*有自殺的想法
(不列入計分,額外算分)

 

總 分 說 明
0-5分   身心適應狀況良好
6-9分   輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒
10-14分   中度情緒困擾,建議尋求心理諮詢或接受專業諮詢
15-19分   重度情緒困擾,需高關懷,建議尋求專業心理治療或精神科門診治療
有自殺想法   評分為 2分以上時,即建議尋求專業輔導或精神科治療